Die Angst sich fest binden zu wollen ist bei vielen Singles mit die größte Sorge. Entweder tragen sie "Altlasten" aus ihrem vorherigen Leben als Paar mit sich herum, oder sie sind generell nicht wirklich offen für eine feste Beziehung. Im ersten Fall spielen die negativen Erfahrungen, die man als Partner einer Beziehung oder auch Ehe gemacht hat, eine wesentliche Rolle. Sie geraten wesentlich weniger schnell in Vergessenheit, wie beispielsweise die Guten Erfahrungselemente aus dieser Zeit. Sich von diesen schlechten Erlebnissen tatsächlich lösen zu können ist nicht immer ganz einfach und in vielen Fällen auch nur durch professionelle Hilfe möglich. Allerdings ist hier Hilfe zur Selbsthilfe ebenfalls nicht verkehrt, um diese Bindungsangst von sich zu weisen, sie abzulegen oder einfach über Bord schmeißen zu können und sich ihrer in aller Gänze zu befreien. Denn nur wer offen und frei ist, kann sich auf eine neue Beziehung einlassen und ist auch nur dann bereit, sich auf ein neues Abenteuer Beziehung einzulassen. Die Kunst ist es, sich von Altlasten zu befreien. Die schlechten Erinnerungen und Gedanken an schlechte Zeiten aus diesen Zeiten erst gar nicht zuzulassen. Quasi ist ein Gedankenstopp, den man sich selbst suggeriert und dann einsetzt, sobald eben einer dieser Gedanken auch nur ansatzweise im Anmarsch ist, kann Wunder bewirken. Nach einer gewissen Zeit gibt es diese Gedanken einfach nicht mehr und man erinnert sich plötzlich nur an die schönen und guten Dinge aus dieser Beziehung. Wenn das geschieht und man sich mit einem kleinen Lächeln an diese Zeiten erinnern kann, ist man schließlich auch bereit für Neues.